Presentation
Il est essentiel de prendre du plaisir lors de vos activités sportives si vous souhaitez en faire régulièrement et préserver votre intégrité physique et votre santé. Nous effectuerons des jeux sous forme d’exercices tout au long de cette séance.
Details
Main steps
-Présentation
-Echauffement
-Cœur de séance
-Retour au calme et étirements
-Débriefing et conseils
Included items
Je fournis tous les accessoires nécessaires pour les exercices (élastiques, haltères…)
Extras to provide
Vous pouvez prévoir une serviette et une bouteille d’eau
Precisions
Selon la météo, nous irons soit dans une salle de sport, soit dans un parc en extérieur
Pets
Morphée
Je suis coach sportif professionnel, avec pour principe de base d'être à votre écoute et de vous proposer des séances personnalisées pour préserver et améliorer votre intégrité physique