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Séance spirituelle Soin / Thérapie Coaching
Chrystelle

About me

sophrologue depuis 4 ans en milieu scolaire, professionnel  et à domicile en région Toulousaine, je suis également enseignante et adore partager ma passion de la connaissance de soi
1 hours
4 person(s)
Privatize option (+€0/pers)

Presentation

Inspirée de méthodes de relaxation telles que le yoga ou la méditation, la sophrologie propose un ensemble de techniques destinées à agir tant sur le corps que sur l’esprit. La discipline se donne pour objectif d’aider les personnes à accéder à un état de bien-être en développant une meilleure connaissance de soi.

 

Les bienfaits de la sophrologie

Les indications de la sophrologie sont nombreuses et ses effets durables. Elle peut s’inscrire dans la gestion de la plupart des tracas du quotidien. Troubles du sommeil, préparation d’un examen ou d’un entretien, stress, la sophrologie vous accompagne pour surmonter ces obstacles de manière douce et efficace.

A qui s’adresse-t-elle ?

La sophrologie s’adresse aux enfants (troubles du sommeil, émotions débordantes),aux sportifs de haut niveau, aux professionnels soumis à de fortes pressions (stress, prévention du burn out), ou tout simplement à des personnes traversant des crises émotionnelles passagères. Le praticien saura adapter sa technique quel que soit votre profil afin que tout un chacun puisse y trouver le ressourcement ou l’apaisement qu’il recherche.

Comment se déroule une séance ?

Le sophrologue accompagne le patient dans un état de relaxation zen, entre veille et sommeil, uniquement par la parole. La séance se déroule dans un lieu calme et dure 40 à 60 minutes. Des exercices de décontraction musculaires, de respiration et de visualisation permettent de tendre vers une harmonie apaisante entre le corps et l’esprit.

Details

Main steps

accueil et définition des objectifs de chacun des participants, questions; 
exercices de respiration en pleine conscience, temps de silence guidé, 
relaxation assise, 
visualisation guidée, 
retour et partage du vécu

Included items

je n'ai besoin que de chaises

Precisions

aucune contre-indication

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Chrystelle
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Folo Chrystelle

sophrologue depuis 4 ans en milieu scolaire, professionnel  et à domicile en région Toulousaine, je suis également enseignante et adore partager ma passion de la connaissance de soi

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