Découvrez cette approche basée sur l'association de deux disciplines :)
☆le hatha_yoga connu pour être accessible à tous et qui 
   •améliore la souplesse 
   •diminue les douleurs au niveau du dos 
   •aide à la concentration et la mémorisation 
   •une meilleure qualité de sommeil 
☆la sophrologie qui est une approche de développement personnel,c'est une méthode psychocorporelle exclusivement verbale,elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration,la décontraction musculaire et la visualisation qui permettent 
   •de retrouver un état de bien être 
   •activer tout son potentiel 
   •acquérir une meilleure connaissance de soi 
#objectifs
 =>mieux connaître ses émotions et gérer son stress 
 =>puiser et réactiver les capacités et les énergies positives existantes en chacun de nous 
 =>harmoniser le corps et l'esprit