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Coaching Gymnastique / Musculation Arts martiaux / combat
Thomas

About me

1 hours
4 person(s)
Privatize option (+€20/pers)

Presentation

Le cours se déroule en 3 étapes, l'échauffement de 15 minutes environ puis d'exercices à thème dont 1 personne avec moi au pao cette séquence qui sera à tour de rôle dur environ 30 minutes puis une séquence d'étirement de 15 minutes suivie d'une discussion et d'un débriefing de chacun et de faire partager mon expérience. 

Details

Main steps

Surplombant la plage avec les îles du Frioul en face depuis une esplanade je vous propose une séance de boxe pied  poing sur pao, je me charge de ramener tout le matériel nécessaire pour maximum 4 personnes, la séance se composera d'un échauffement, d'exercices à thème et d'étirements le tout  devant le magnifique cadre de la plage des Catalans. Suivant certaines demandes je peux ajuster mon cours en rajoutant du renforcement musculaire ciblé, Merci et à bientôt sur la plage.


 .

Included items

Gants de boxe 2 paire de protèges Tibia et différents petits matériel si nécessaire type TRX,roue ,élastique etc...

Precisions


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