Pour faire face au stress croissant que nous subissons et pour contrer le rythme trépidant que, souvent, nous nous imposons, il existe une outil de bien-être gratuit et dont nous avons la chance de toujours disposer.




Nous respirons tous environ 20 000 fois par jour. Hélas, nous considérons cette réalité comme acquise et nous imaginons que quelque chose d’aussi naturel est forcément assimilé. Nous nous privons ainsi de cette riche pratique et de ses nombreux bienfaits.




Dans cet atelier, nous passerons ensemble en revue diverses techniques pour optimiser notre respiration et augmenter ainsi notre confort au quotidien.




Nous verrons également comment certains exercices respiratoires simples et rapides peuvent contribuer à notre bien-être. Diminuer notre stress, nous aider à gérer la douleur, améliorer notre digestion et développer notre attention ne sont que quelques exemples des applications dont nous parlerons.