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Coaching Gymnastique / Musculation
Samantha

About me

Bonjour les futurs hoopers,

Je pratique le hula hoop de fitness depuis 2014 et j'ai rapidement constaté des résultats sur ma silhouette. 😊~🎶


Je pratique couramment avec des cerceaux allant jusqu'à...
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Presentation

Le hula hoop a des bienfaits : abdos, taille fine, renforcement du dos.

C'est un sport très complet. Il vous fait gagner en endurance, coordination, équilibre et souplesse.

De plus, l'activité cardio vasculaire et les 600 calories par heure qu'il permet de brûler peuvent contribuer à vous faire perdre du poids.

Découvrez ou redécouvrez le hula hoop de fitness, retrouvez de façon ludique votre motivation, prenez du plaisir et surtout ayez la satisfaction de contacter après quelques semaines les résultats.

Details

Main steps

Ici je vous propose une session découverte qui s'adaptera a votre niveau.
Cependant ce sport comprend quelques étapes importantes telles que :
- choisir son hula hoop
- le faire tourner
- le garder à la taille
- maintenir l'équilibre
- se déplacer
- renforcement musculaire
- danser
- hygiène de vie

Included items

Prêt d'un hula hoop de fitness débutant, si vous possédez déjà un hula hoop vous pouvez l'apporter ☺️

Extras to provide

Pour l'atelier pensez a prévoir :
- une tenue confortable et légère
- une bouteille d'eau
- une serviette

Precisions

Cet atelier ne convient pas :
- aux enfants n'ayant pas fini leur croissance (jusqu'à environ 16 ans minimum).
- aux personnes ayant des problèmes :
   • d'articulation,
   • de dos
   • cardiaque,
   • d'abdominaux (déchirure)

Pets

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Samantha
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Folo Samantha

Bonjour les futurs hoopers,

Je pratique le hula hoop de fitness depuis 2014 et j'ai rapidement constaté des résultats sur ma silhouette. 😊~🎶


Je pratique couramment avec des cerceaux allant jusqu'à 2kg5 et durant toutes ces années j'ai élargi ma gamme de mouvements ce qui me permet aujourd'hui de vous proposer un sport ludique et complet ! 


Venez vite découvrir ! 😃

-Samantha-

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