Presentation
Le hula hoop a des bienfaits : abdos, taille fine, renforcement du dos.
C'est un sport très complet. Il vous fait gagner en endurance, coordination, équilibre et souplesse.
De plus, l'activité cardio vasculaire et les 600 calories par heure qu'il permet de brûler peuvent contribuer à vous faire perdre du poids.
Découvrez ou redécouvrez le hula hoop de fitness, retrouvez de façon ludique votre motivation, prenez du plaisir et surtout ayez la satisfaction de contacter après quelques semaines les résultats.
Details
Main steps
Cependant ce sport comprend quelques étapes importantes telles que :
- choisir son hula hoop
- le faire tourner
- le garder à la taille
- maintenir l'équilibre
- se déplacer
- renforcement musculaire
- danser
- hygiène de vie
Included items
Extras to provide
- une tenue confortable et légère
- une bouteille d'eau
- une serviette
Precisions
- aux enfants n'ayant pas fini leur croissance (jusqu'à environ 16 ans minimum).
- aux personnes ayant des problèmes :
• d'articulation,
• de dos
• cardiaque,
• d'abdominaux (déchirure)
Pets
Samantha
Bonjour les futurs hoopers,
Je pratique le hula hoop de fitness depuis 2014 et j'ai rapidement constaté des résultats sur ma silhouette. 😊~🎶
Je pratique couramment avec des cerceaux allant jusqu'à 2kg5 et durant toutes ces années j'ai élargi ma gamme de mouvements ce qui me permet aujourd'hui de vous proposer un sport ludique et complet !
Venez vite découvrir ! 😃
-Samantha-