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Article 4 - Faites du sport !

« Un corps sain » disait Platon : et si on s’y mettait ?

On connaît la fameuse phrase du philosophe antique, « un corps sain dans un esprit sain ». Mais qu’entendait-il par-là ? Que l’activité physique et l’activité intellectuelle ne peuvent être dissociés, et que l’on ne sentira vraiment « sain » que quand on arrivera vraiment à accomplir autant l’une que l’autre.
Et aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur la première partie de cette phrase, le « corps sain », car c’est bien là que pêchent nos sociétés. La sédentarisation gagne, l’activité sportive est déconsidérée et peut même résulter en un véritable découragement pour peu qu’elle s’avère trop difficile à réaliser.
Alors histoire de vous motiver et de vous donner toutes les bonnes raisons de pratiquer un sport, on vous en dit plus !


Tennis, football ou sports extrêmes : découvrez votre passion cachée

Le sport est un domaine aussi foisonnant que l’art : chaque époque vient avec son lot de nouveautés, et à l’instar de Duchamp et de son urinoir inversé, le sport a connu la naissance récente du Quidditch. Non, on ne vous ment pas : le fameux sport pour sorciers de la romancière J.K. Rowling a trouvé son équivalent dans le monde des « Moldus » (ceux qui n’ont pas de pouvoirs magiques), où deux équipes se font face sur des balais, ce qui ajoute déjà un handicap supplémentaire.
C’est pour dire : dans la compétition des sports olympiques, on ne trouve pas moins de 41 sports pour environ 400 épreuves. Imaginez seulement ce que cela signifie pour les différents sports : à partir d’un seul, il vous est possible de profiter d’une myriade d’expériences. Que l’on parle d’équitation, d’escrime ou encore de boxe, de nombreuses configurations existent pour sans cesse renouveler le plaisir de jeu.


Des sports inexplorés pour des passions à exhumer

Alors qui sait, peut être votre future passion sportive se trouve parmi les nombreux sports existants ? Car même en-dehors du programme officiel des Jeux Olympiques, de nombreuses façons de pratiquer un sport existent, et c’est bien parmi elles que pourrait se trouver l’activité qui vous fera vibrer.
Pour vous aider à trouver le Graal, pensez déjà à ce que vous aimez en général et qui peut se rapprocher d’une discipline sportive. L’endurance et la compétition en équipe au corps le corps vous transcendent ? Des sports comme le football, le basket ou softball sont des disciplines immanquables. Vous préférez évoluer en milieu aquatique ? Alors pourquoi ne pas vous tourner vers le water-polo, très demandant physiquement parlant, ou plus généralement vers la natation ou la natation synchronisée ? Ou si vous adorez vous balader et mettre vos jambes à rude épreuve, alors sachez qu’entre le BMX et le VTT, le cyclisme contient pas moins de 4 disciplines officielles.
On n’a certainement pas besoin de vous donner toutes les raisons de pratiquer tel ou tel sport. Faites votre propre introspection, et très vite, la réponse viendra !


Pour « un corps sain », abandonnez-vous à l’activité sportive…

La pratique sportive est une constante de chaque civilisation, et si certaines civilisations se dépensaient naturellement plus par les tâches auxquelles les peuples se livraient, d’autres, comme les civilisations occidentales, se sont sédentarisé. Si cela a ouvert la voie à une palette d’évolutions et d’opportunités, cela comporte également son lot de danger pour notre santé.


Les bienfaits au quotidien : lutter contre la sédentarisation

C’est là que le sport vous aidera, sans aucun doute. Que vous le pratiquiez en extérieur avec des amis ou en salle à l’aide d’un professeur, peu importe : bougez ! Pour vous donner un exemple simple, on sait que les maux de dos sont parmi les plus fréquents et les plus douloureux que l’on retrouve parmi la population française. Entre opérations et anti-inflammatoires, la douleur peut être contenue, mais à quel prix pour notre corps et notre hygiène de vie ?
Une solution radicale pour diminuer les problèmes de dos : les abdos et la musculation du dos. Les professionnels de santé s’accordent effectivement sur le fait que nombre de maux de dos pourraient être évités si l’on évitait de rester assis ou allongé en permanence. Cela provoque en effet une démusculation du dos, ce qui lui rend la tâche de supporter votre poids plus difficile.
Et encore, on ne vous a donné que le dos pour exemple. Imaginez le nombre de douleurs qui pourraient disparaître si vous restiez en forme et permettaient à votre corps de se dépenser ? Sans compter, bien entendu, que votre repos sera de bien meilleure qualité, que vous vous endormirez plus facilement et que vous bénéficierez d’un véritable surplus d’énergie la journée.


Et pour « un esprit sain », faites des rencontres inédites !

Mais ce n’est pas tout : pensez bien que le sport est rarement une activité isolée. A moins que vous ne vous adonniez aux squats chez vous sans en parler à personne, le sport recouvre toujours une dimension sociale.
Il est possible, par exemple, que vous jouiez en équipe, auquel cas la bonne cohésion et entente de l’ensemble sera primordial. Si, comme à la course, au judo ou au karaté, vous jouez seul, vous bénéficiez tout de même d’un coach qui vous donne des conseils précieux. Et dans le cas des sports de compétition, vous êtes toujours confronté à des adversaires.

Bref : le sport est une activité sociale par essence. Alors pourquoi ne pas le découvrir avec un particulier passionné ? On vous dit tout sur pourquoi ça en vaut le coup !


L’esprit de partage du sport

Une salle de sport peut certes représenter un bon rapport qualité-prix, mais l’humain peut avoir tendance à vite disparaître. Cela est d’autant plus vrai qu’une nouvelle tendance se développe dans les salles de sport, à savoir le cours sur écran (vous n’avez plus de professeur, mais simplement une vidéo à suivre).
Au contraire, en pratiquant une activité sportive avec un particulier, vous vous ouvrez à une myriade d’avantages. Premièrement, vous avez toujours quelqu’un avec vous, c’est-à-dire qu’il vous pourra vous prodiguer conseils, corrections de position et rectificatifs en tout genre, ce dont une vidéo est incapable. Deuxièmement, vous pouvez compter sur l’aide de quelqu’un pour constater vos progrès. Et surtout, troisièmement, c’est l’occasion pour vous d’essayer sans crainte un sport qui vous attire mais que vous n’avez jamais expérimenté.
Alors on y va, on sort le jogging, les chaussures de sport et le survêtement, et très vite, vous verrez que vous ne pourrez plus vous en passer !

La Team FOLO